粗土豆条怎么炒(炒土豆条做法 家常)

2023-05-26 01:30 • 阅读 131
大家好,关于粗土豆条怎么炒很多朋友都还不太明白,不知道是什么意思,那么今天我就来为大家分享一下关于炒土豆条做法 家常的相关知识,文章篇幅可能较长,还望大家耐心阅读,希望本篇文章对各位有所帮助!粗土豆条怎么炒 现在很多人有减肥的梦想,所以不敢吃那些脂肪含量高的食物,但是身体又需要补充丰富的营养,所以这

大家好,关于粗土豆条怎么炒很多朋友都还不太明白,不知道是什么意思,那么今天我就来为大家分享一下关于炒土豆条做法 家常的相关知识,文章篇幅可能较长,还望大家耐心阅读,希望本篇文章对各位有所帮助!

粗土豆条怎么炒

现在很多人有减肥的梦想,所以不敢

吃那些脂肪含量高的食物,但是身体又需要补充丰富的营养,所以这里为大家推荐土豆,土豆含有的脂肪非常少,热量也非常低,另外含有多种维生素以及膳食纤维等,还能补充大量的氨基酸,所以土豆是减肥的食物,比如可以做土豆条来吃。

第一、炸土豆条

材料

主料:土豆(黄皮)500克,

调料:植物油30克,盐5克

做法

1.将削去皮的土豆切成半厘米厚、4厘米长的方条(也可以切成蒜瓣形),用清水洗净,用漏勺控干水分。

2.炒锅上火,放入植物油烧热,将土豆条入中火炸至金黄色,捞出,控干油,撒匀盐,即可。

第二、秘制土豆条

材料

大土豆2个、生姜1片、大蒜2颗、葱1根

食用油、生抽、镇江香醋、素蚝油、剁椒、盐、细砂糖、生粉适量

做法

1、土豆削皮后切粗条,泡在清水中防止氧化变黑。

2、葱姜蒜切末。

3、锅中加水放两小勺盐,把土豆条放入锅中,大火煮至8成熟(约3、4分钟)后捞起沥

干。

4、用适量生抽、镇江香醋、素蚝油、剁椒、细砂糖和生粉加少许水调成秘制酱汁。

5、开火,炒锅中倒入适量食用油,下入姜蒜末和葱白末爆香。

6、把土豆条下入锅中煎炒一下,再把酱汁倒入锅中,翻炒均匀后装盘撒上葱花即可。

第三、椒盐土豆条

材料

主料:土豆(黄皮)300克,

调料:椒盐20克,小麦面粉30克,植物油40克,苏打粉1克,豌豆淀粉10克

做法

1.将土豆洗净,削去皮,再洗净,切成5厘米长、1厘米宽厚的长条,放开水锅中焯一下,捞出沥水;

2.将水淀粉10克(淀粉5克加水5克)放碗内,加入面粉,食用苏打和适量的水调成稍稠的糊;

3.将炒锅置大火上烧热,倒入植物油,烧至五成热时将土豆条沾上面糊后放入炸至微黄色,捞出沥油;

4.再将油烧至七成热时放入炸过的土豆条复炸,炸至金黄色,捞出沥油装盘,撒上花椒盐后即可上桌供食。

炒土豆条的家常做法

炒土豆条的家常做法如下:

准备材料:土豆、葱、蒜、味极鲜、盐。

1、土豆切条用水冲洗一下,泡水备用。

2、蒜拍扁葱切段,葱白,葱绿分开。

3、起锅烧油,倒入葱白炒香,再放入沥水的土豆条翻炒。

4、翻炒几分钟后倒入适量的味极鲜盐调味和,再将蒜和葱绿到进去翻炒。

5、起锅前加入适量的鸡精调味。

6、非常好吃的素炒土豆条完成。

炒土豆条的做法

炒土豆条的做法如下:

1、土豆洗净去皮,切成1厘米粗,5厘米长的条,将土豆条浸泡在盐水里半小时,然后取出晾干。

2、不粘锅烧热,加入比平时多一点点的油,下入土豆条,煎至土豆条变金黄色,质地变熟,盛出备用。

3、锅继续烧热,先下入蒜瓣炒出蒜香,下入葱花和干红辣椒丝爆香。

4、下入土豆条翻炒,撒入适量花椒粉,生姜粉,孜然粉,辣椒粉。

5、调入一勺生抽,翻炒均匀,最后撒入适量盐,鸡精调味即可装盘。

好了,粗土豆条怎么炒的介绍就聊到这里吧,感谢你花时间阅读本站内容,更多关于炒土豆条做法 家常、粗土豆条怎么炒的信息别忘了在本站进行查找哦。

本文由本地通发布,如若转载,请注明出处:http://www.qingdao.bdtong.com.cn/bk/158387.html